今天早晨起来4.17开始起来做个人发展项目！起来就深蹲一百个，四点多写了两本小说各一章节；接着仰卧举腿一百下，飞鸟哑铃一百下，5.50了，没有时间学习视频剪辑，继续完成接下来的任务，我就直接开始运动了，换好衣服，瘦后背两组，斯文姐丰胸运动做了两组。</p>

今天是星期六，不需要七点起来给女儿做饭送她去上学，女儿睡到自然醒，儿子今天也特别给力，和爸爸睡到了八点。我就继续接着运动，有点停不下来了，我就继续做了站立有氧运动两组，然后把拉伸一下，我就下波了是</p>

今天涨粉26个，第一次涨粉那么多，平时涨粉四个左右，可能今天是周六星期天看的人数比较多，周末都不想起床，躺在被窝里看手机比较多，而且今天直播时间长两个小时，越是七点到八点人数更多，所以吸引的人数更多！</p>

总结#周六周末直播两个小时，6:00-8:00，穿的运动衣好看，这样更加吸引人！</p>

……</p>

今天看了一下评价，突然有16个丰胸视频的评价，丰胸特别有话题，都说是贴大的、喝大，以前听他们说感觉是在做广告，现在突然听多了，我的想法是好奇也想知道到底是怎么喝大的，原来这样也是吸引人买产品？</p>

还有一个评价让我意难平，心里一直在意，说我动作做的都不标准？</p>

我知道他说到我的痛点上了，我反思了，</p>

确实是我动作做的不标准，不规范，</p>

跟不上视频博主的动作和速度。</p>

拍摄的角度和距离调整不好，所以视频画面不清晰、自然、好看。</p>

我应该怎么改正？</p>

其实这个评价也是对我的鞭策，他就像是我的老师，监督我哪里做的不好，我是一名听话的好学生，我听取意见，然后努力改正：</p>

每天早晨健身一个小时，精练一个跟练视频，一个小时只做这一个很练，动作做标准。</p>

周末两天，早晨六点到八点直播两个小时，可以的话，有人带小孩，晚上6:00-8:00再直播一两个小时！涨粉！</p>

健身时，直播，尽量跟上博主的速度，动作一致！</p>

不断的尝试不同的拍摄位置和距离，让拍摄的画面更好看，目标就是苗苗的视频画面一样：干净、清晰、白亮、</p>

学习拍摄技巧，在剪映里找如何拍摄的视频！</p>