真高兴又和你们见面了，接下来又到了我们的聊天时光！</p>

早晨4.00起来，到了现在九点有点困，好想躺在床上好好的睡一觉呀，睡到自然醒得那一种！其实早晨四点到六点的直播课也有点困，运动的一个小时我也有点困，是为了什么？</p>

是不是晚上睡眠时间不够，困的。昨天晚上洗漱好就9.40了，可是在床上把理财笔记发了，想着还要找淘宝客服退货的事情，最后睡前打开微信又回复了几条信息，好不容易把手机放下了，可是又听到了三声微信声音，忍不住又拿来起来，和朋友发信息又过了十来分钟，好吧，快到了10:20才睡，真的是拖延一个小时，我才忍不住睡，可是睡了又有点睡不着，又有困意。</p>

我应该怎么做呢？我想早晨四点早起学习运动，所以我一定要休息好，困的话我的学习和运动就没有效果了，所以晚上睡眠一定要好！我应该怎么做呢？晚上九点和儿子一起睡觉，这样我在早晨四点起来，我就可以睡够七个小时了，然后中午再补个午休就行了！所以，</p>

具体怎么做呢？晚上九点和儿子一起睡，把手机调成免打扰模式，这样有信息电话就打不进进来了，这样我的睡觉就不被打扰了！</p>

……</p>

我发现我每天都个忙，有做不完的家务，学不完的习，做不完的视频剪辑，就是特别焦虑，感觉不进步，感觉不成长，自己笨，不聪明，然后更加的自责然后更加的焦虑……</p>

今天我突然想到了一个词：松弛感！对的，我缺失了松弛感，就是生活工作紧张有度，但是我的生活杂事太多了，反而有压力不想做，工作学习任务太多了，反而不知道学习什么了？</p>

每天待办清单列出来太多，可是就是不想动不想做，一天拖延一天，就压力特别大，焦虑，感觉自己特别差劲……</p>