当我改变这种想法的时候，我顿时从紧张、被动的、拖延、拒绝变成了轻松、主动的、积极、享受，接下来要做的事情，果然，接下来的三个小时的看书、看视频、运动，我做的开心多了，而且很轻松很享受！</p>

我思考了，我每天给自己定的一个小时健身时间，可是我想做的太多了，想瘦背做两组就25分钟了，想做有氧站立瘦腰腹运动两组就25分钟，还想丰胸做两组10-20分钟，这就1个小时了，我还打算每天半个小时精练今天的很练视频，好吧，我算了一下时间要1.5小时，我的预算是一个小时，我要怎么才能平衡好时间不够运动多呢？</p>

要不增加时间，要不减少运动量，我选择了减少运动量，因为我发现每次计划运动量非常多，可是几乎每次都做不完，所以我平衡后的计划是，分两个部分，前半个小时，做一遍瘦背13分钟，一遍有氧瘦腰腹运动13分钟，剩下的半个小时，是我固定时间，精练今天的跟练视频的。</p>

这是我改变后的计划，我先试试可行不？</p>

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