今天要做的事：</p>

1.4:00-6:00看书，写作，财富</p>

2.6:00_7:00运动一个小时，练一个视频，拍摄10分钟，</p>

录视频，</p>

发布视频</p>

7:00-8:00，做饭，上学</p>

还要做什么？</p>

1.收拾整理衣服，儿子，我的，老公，女儿，薄的衣服收起来，不好的衣服扔了，柜子里面的衣服整理的干干净净。</p>

2.整理厨房上面柜子，里面的杂物，</p>

3.擦柜子玻璃，</p>

4.新小说签约，找封面，确认标题，简介，看新书奖励。</p>

……</p>

忘记定闹钟了，一觉睡到5.45，今天早晨看书计划全部没有了，起来穿上健身服，喝一杯热水，直接开始今天的健身一个小时。</p>

今天周一，有点犹豫到底是练胸还是练腿，最后决定练腿，我是有点害怕的，我感觉练腿是我的弱项，因为我的大腿粗，赘肉一捏一大把，从上初中开始我就很在意我的大腿粗，所以我下意识害怕做瘦大腿的动作。</p>

可是我想要好身材，大长腿，纤细的大长腿，我就一定要练腿，退无可退，那就直接开练吧！</p>

刚开始练了两遍，大腿找不到发力的感觉，感觉很累，特别难受，我想逃，不想练了，或者是还其他部位的运动。</p>

可是我计划就是一周练习一个部位，每天健身一个小时，每天就跟练一个健身视频，每天睡前找好第二天要跟练的视频。</p>

今天我放弃了，那我以后都会放弃，这次我当逃兵了，那我以后会经常当逃兵了，所以今天我试一试，努力一次，试试练习一个星期，不断的纠正，练精了，动作标准了，试着不断的感受发力点，然后坐在今天的跟练视频打卡，拍摄做成视频发布更新！</p>