今天又是进步的一天：</p>

1.带好两个孩子。</p>

培养宝宝睡整觉的能力，陪夜他睡长觉，让他有安全感。晚上回家给儿子过生日，也不要太紧张自己，急急忙忙的接女儿放学，收拾儿子东西回老家，忙忙碌碌的做饭，别人都很清闲，我发现，并不是我逼着自己快一点，结果就能更好一点，很多事我不做也会有人做，只是我做了，别人就闲了看不到事情。</p>

所以，放松一点吧，不紧不慢的回老家收拾东西，做饭，儿子过生日，朋友亲戚都来给过生日，做一大桌子菜，这不是一个小工程，他奶奶和他爸爸不给我搭把手，提前把菜准备好了，我也不生气，也不急急忙忙，坦然的有条不紊的做饭，最后很晚吃饭，谁也别想说我一句做饭慢了，怨我一句，再pua埋怨是我动作慢了是我的错。</p>

我现在可不惯着婆婆和老公，谁要是说我一句pua我一句，我立马怼回去，谁都别想好过，反正我发疯后自己不精神内耗，乳腺管都通畅了，妇科病都痊愈了，直接发疯他们知道我不好惹的就不会再敢惹我了。下次说话都给我小心翼翼想好了说，我看谁还敢跟我说话阴阳怪气。</p>

这次回家，他奶奶别想说话打压我，别想替我做决定指使我做饭，我想怎么做就怎么做，你有意见自己做，我不做等着吃现成的我更高兴。</p>

要是指使我做什么菜，我直接说到她脸上，亮出我的底线：我做饭你别指指点点，要不然你来。做什么我自己心里有底，你自己都说自己不会做，还来指指点点我怎么做，以后这样的话就别说了，你要是想吃什么可以直接说，但是别决定我做什么饭！</p>

教育好女儿。女儿语文考了80.垫底了，这个星期两天，我要让她拼音记得滚瓜烂熟。记忆模糊的地方全部让她清晰记住正确的。</p>

2.早晨今天的写作。在陪着儿子睡觉的时候，我完成今天的写作，支付宝理财日记的记录，现在我要增加一个小红书运动健身记录的分享。想一想，其实我现在利用儿子睡觉的时间我完成了很多事情，学习了写作、开始了理财之路、健身运动的坚持与计划！</p>

3.睡前拉伸半个小时，要是今天有人带小孩，我尽量抽空运动20分钟，做两组有氧站立瘦腰腹运动。流流汗，运动一下更精神，头脑都清醒了不少，眼睛也明亮了，心情好了，完成今天的运动目标很有成就感！</p>

一直想要打造自己喜欢的身材，可是我好像一直没有给自己设定一个最低标准，就像《微习惯》一本书里写的一样，为了健身练出好身材，给自己每天设定一个最低标准：每天一个俯卧撑，睡前完成。</p>

我的目标是：我想打造自己梦想中的好身材，丰胸36D、马甲线、漫画腿、桃蜜臀、少女背。我给自己设定一个最低目标，每天坚持运动十分钟，散步、压腿拉伸、睡前拉伸只要做了十分钟都可以，最好运动有氧站立瘦腰腹运动每天最少来一组，也就是10分钟。</p>