今天一定要完成的目标：</p>

1.培养宝宝独自睡整觉的能力，安化有安全感。早晨7.0喊女儿起床，今天早晨没有磨叽拖延，7.24坐在餐桌上吃饭了。早晨做的牛奶粥，有营养，以后经常做给女儿儿子吃。</p>

最近儿子吃的很多，我要每天每顿都给儿子吃饭，早晨煮小米粥、大米粥、南瓜粥，牛奶粥，晚上面条粥，中午煎饼、米饭。</p>

送女儿上学后，我就推着小推车，散步到了沙沟湖，我们没有目的很放松的散步在小路上，看到小花、小草、小鸟就停下来看看。平时都在门口坐在长椅上，今天我们向里面走了很远800米处，待到了十二点多，看看走走停停，很开心，很放松，很喜欢。</p>

2.完成今天的写作。</p>

3.睡前拉伸半个小时。今天散步的时候突然有一个想法，我现在既然能坚持三百多天写作了，已经成为习惯，每天儿子睡觉了我就自然而然的写作，心里也没有压力，一天不写我还感觉缺了一点什么，不舒服。</p>

我想要每天直播运动健身的目标还没实现？为什么我不能坚持？就像十月一国庆七天我坚持了五天，剩下两天我就很疲惫，想要偷懒不运动。我是不是可以像坚持每天打卡写作一样，养成每天运动的好习惯？</p>

我有一个想法也许我可以给自己定一个目标：直播坚持100天健身。我给自己定一个目标，先坚持打卡一百天，等到我完成了，就会慢慢的每天习惯健身，当我有一天不运动了，我就会感觉浑身难受了。</p>

我知道就是这样的，就是坚持每天打卡有难度。最主要两个方面，</p>