今天一定要完成的目标：</p>

1.培养宝宝睡整觉的能力，陪夜他睡长觉，让他我安全感。</p>

2.完成今天的写作。突然想到我现在每天坚持的三件事就是：培养儿子独立睡觉的能力，这是我每天下午陪着儿子睡觉睡三个小时，虽然有时没有睡那么长时间，但我每天坚持做了，我相信以后儿子会独立睡觉，而且睡的很香的人。</p>

每天的写作我坚持了二百多天了，这个我能坚持，就是有时写的早有时写得晚。</p>

运动这一个多月我几乎都没怎么运动，早晨上午儿子回家里我没空运动，最大的原因就是最近几乎隔一天吃一次大餐，所以晚上回去的晚，十二点一点两点才睡，然后早晨起不来，晚上吃的太多所以晚上消化不好，身体也没有休息好，我的身体也没有恢复，真的对身体不好伤害很大，所以早晨起不来，身体最近的打击也很多。</p>

今天晚上我也没有吃很多，最近三天我又控制的吃东西了，吃饱了就不吃了，所以慢慢的就吃的少了。最近我不想出来吃饭，可是朋友喊我们，我要是不去，有点不好，这是我这次自己真实的感觉到了，朋友吃饭喊你不去，真的很伤面子，下次就不想喊你。我居然能想到这个道理，我真的感到很意外，这是我自己想通的。这是我的又一大进步！</p>

最近不知道怎么的很想吃甜甜的水果，想吃西瓜桃子苹果。有时候晚上早晨不想吃东西，就想吃点水果。这样也好，能够清肠刮挂油腻，排除身体里的脂肪，最好早晨上厕所上大号，这样排出身体的垃圾。明天早晨吃摊子和火龙果，吃的清淡减脂一些。</p>

3.今天早晨没有运动，晚上吃完饭回来拉伸，压压腿。晚上回去，我要在床上拉伸腿，正好我来例假了，做做对骨盆好的动作。这样对我的子宫也好。</p>