今天一定要完成的目标：</p>

1.培养宝宝睡整觉的能力，陪着他睡长觉，让他有安全感。</p>

2.完成今天的写作。6.0</p>

3.晚上六点半小红书运动直播，半个小时，到了七点就算完成今天的健身任务了。昨天没有运动，计划好的六点半运动，带两个孩子和老公去李芳那里玩了，回来时老公说不知道吃什么？去碾庄溜一圈吧，我心想完了，今天又不能控制自己的嘴了，又得吃的多了，明天体重又不能降下来了。</p>

进步的地方：我没有随便，我委婉的表达了自己意愿，碾庄没有什么好吃的。我内心不想去的，这次我表达了自己不想去，而不是违背内心意愿顺着他去，这也是我的一点进步，虽然很小，但是每天进步一点点，我相信一年后的我就是现在的我好38倍。</p>

今天早晨女儿写作业，我战胜了内心的欲望，想躺床上看小说，家里实在太脏了，该拖地了，我选择了打扫卫生，今天真的很闷热，出了卧室眼睛都上雾了。我放点洗衣液兑水洒在地上，卧室、客厅、女儿房间、厨房、卫生间全部拖的干干净净，还把儿子的爬爬垫擦了一遍。</p>

我用了1.15才把卫生做好，闹钟响了，我去婴儿店领洗衣液和湿巾了。做什么定闹钟，不耽误事情，前天没有定，我起晚了，就没有领成，免费领的洗衣液9.9，湿巾5元，除菌喷雾就算5元吧，免费领取20元的东西也是我节省生活开支了。</p>

让我很意外的一件事：女儿居然在1.1小时内完成了今天的作业了。在最后一分钟完成作业，进步很大，我很为他高兴。总结经验：</p>