午睡醒了宝宝哭了，我就抱起来哄哄她，然后我突然发现宝宝身体真长，突然长高了长大了。</p>

2.写完第181章，六点看着女儿写作业，她在默写我就小写一些。最好写一半，这样我晚上做好运动后就可以直接这剩下的一半了。我主要看着女儿写作业，有空我就写一点，没有时间和精力我就只能以女儿写作业为主了。最好在晚上七点的时候看着女儿写完作业，我的写作也完成了码字800个，最好能写完一千字。这样我就没有压力了。晚上我运动好，立马洗澡，然后在卫生间定闹钟十分钟把剩下的五百字给写完。</p>

刚才我有点生气，就是女儿写作业我让他读读单词然后等会做单元练习，我去给他打印，她一会渴了喝个饮料，一会饿了吃点鸡排，我不是不给他吃，都是我给他留的，我生气是因为他不好好写作业，一会这个一会买的就是屁事多，自己默写单词老是错了那么多，自己还不认真看看，我明天看她错了多少个？我看她都能对吗？</p>

3.晚上直播运动，七点准时开始，八点半准时结束，开始两组虐腹动作，我要认真做，认真的好瘦腹部发力的感觉，然后开始站立瘦腰腹动作做两组，开肩膀瘦背一百个三组，然后就是剩下的半个小时按摩了。今天我要开始新的形式了，我们互相按摩，瘦后背瘦小腿肚子，瘦肩膀，我发现让别人帮忙按摩就是瘦的很快爱自己瘦得快，所以今天晚上我们试试互相按摩。因为别人给你按摩就是用两个手发力，受力面积也大，这样按摩的效果也好。</p>