三个不好的地方：</p>

1??后面体能跟不上了，说话有点喘气了。明天进步一点。</p>

2??解说我可以更好一点，多看看别人说的文案，记住，成为自己的话术。</p>

3??裤子不合适，我明天换了。</p>

打开小红书我的启发：</p>

1??程foye，对我的印象很深刻，他可以做我的对标账号，我就应该像她一样勇敢的表达自己的真实感受，分享生活，不断的突破自己的舒适区，去勇敢的寻找真实的自己。</p>

2??孙大美，她比我还晚健身，但是她坚持下来了，她要开直播了，让我很惊讶，我在想我要不要也在小红书开直播。人生那么短暂，试一下吧。</p>

我明天想要做出什么改变变得更好一点：</p>

1??我想开直播，早晨7.30，就练我想练的拉伸和第一首操。随心。</p>

2??我想拍视频，发在小红书上。抖音上。</p>

3??看书，学习如何做小红书。</p>