今天一定要完成的目标：</p>

1.培养宝宝睡整觉的好习惯。夜里第一觉没怎么醒来，到了自己十二点吃奶，下半夜，子弹壳三点就醒了，最近两天我会给他吃奶哄睡，其实他不是饿的，他是需要我拍拍他，哄哄他，不行我就抱起来哄一下也行，到了五个小时，早晨五点吃奶，我要提前给换尿布，我又忘了，今天的衣服有一点湿了，尿不湿都撑不下了，我这个会忘记，吃好了，我哄哄他就能睡到了七点醒。宝宝醒来可好玩了，他就不睁开眼睛，小手摸我的脸，假装没睡醒，我偷偷的亲他一下，他就偷偷的笑，然后悄悄地睁一点左边的眼睛偷偷的看看我，我再亲一下，他在笑一下，我连续亲他几下，他就睁开眼睛了。我很喜欢早晨的时光，因为他睡醒了，就会很开心，而且他还会引我笑，脱了衣服，就穿一个衬衣，身上肉嘟嘟的，可好玩了，他也会滚过来自己找奶吃，真的好好玩。</p>

白天吃奶多，晚上吃奶少多睡觉。白天吃奶我尽量不说话，环境安静一点，晚上吃奶时间是八点吃奶睡觉，夜里一点加一次奶，现在我可以让他早晨七点吃一次奶直接起床了。本来四点吃一次，我先让他回复五点吃奶，四点如果醒了我就哄哄他睡了，然后再到六点，最后到七点，我就每次往后面延长一点，我相信只要我坚持每天往后延迟半个小时一个小时我一定会到七点的。慢慢的我会让他夜里四点到七点不醒睡的安稳的。我相信我可以的。</p>

白天睡觉尽量睡时间长一点，上午一个小时，在他醒的时候尽量给他接觉，九点和十一点这两个点他会困，我尽量让他睡一个小时，写样他睡醒了就会很高兴，就在那里玩耍，要不然他就唧唧歪歪的，累死人。下午一点他会困，如果不睡的话我尽量去哄他入睡，给他养成好习惯，一到一点就困了就要睡觉。下午五点左右他会困的，我需要哄他睡半个小时。到了七点多就让他上床，给他脱衣服让他自己去哪里玩耍，玩的累了，就给他吃奶，吃饱了只要我哄哄他就睡了，这样比较好哄睡。</p>

2.写完第一百一十三章。定闹钟十五分钟，第一个忙闹钟挑战八百字，第二个闹钟挑战七百字。在厕所写。</p>

3.产后恢复。睡前做一百个蚌式开和。今天没有做收腰运动，本来想下午一起做的，因为别人开了就没有做了，今天我真的很累，我真的想好好休息一下，可是没有人给我带孩子。带孩子真是甜蜜的痛苦。</p>

今天老公生日，我给他买了一个巧克力蛋糕，今天他的心情不好，所以还是有一个仪式感的。晚上把儿子哄睡了，我们去找君丽玩耍，推荐了一双非常好穿的鞋子，我给老公买了一双。我知道他心里有事不高兴，所以专门带他出来转转，聊聊天，放松一下心情。</p>