现在我一看小红书就会陷入一种焦虑，我好觉别人都在进步就我还在原地不动，让我感觉自己很失败和自卑，感觉自己不如别人。我每一次鼓起勇气打开小红书都要做好长时间的心里鼓励，然后像是打鸡血一样感觉自己满血复活了，我要成为这个健身博主一样有好身材，我像成为这个博主一样能够能赚钱实现财富自由，我又想成为这个博主一样一年有五十万的粉丝，然后给自己做好了周密的计划，然后自己严格的按照计划进行，我坚持了一周，然后就慢慢坚持不下去了，就放弃了，不是没有时间，就是想看小说没有坚持下来。</p>

我为什么一开始动力十足，没有坚持几天，就放弃了？因为我定的目标给自己的时间太少了，别人努力一年的健身成果，我努力了一个星期一个月我就想要建成别人一年的成果身材，没有达到我的预期，所以我失望了，所以才会产生失败感。我太急于求成了，想要一下就拥有别人的努力一年、两年、三年的成果，这种是不切实际的。</p>

我应该怎么做？我有这样的目标是好的，说红我有上进心，我有追求，我可以定这样的目标，然后给自己一个期限，把自己的目标变成一个一个小目标，然后分时间段去完成每个小目标，这样我的期待值就不会有一下落空的感觉了，这样内完成一个小目标我就会有成就感，也就更有动力继续前进了。</p>

我现在就想做健身视频赚钱，我应该怎么做？一个是健身一个是赚钱，这是两个部分，目的是赚钱，首先是健身视频做好了，才能赚钱，所以我要首先做好健身视频，就是我要先做好健身，我要怎么样才能做好健身呢？我要先开始健身那个部位，我想先健身后背，带小孩天天弯腰驼背的，后背真的好累，而且练后背，真的最快见效的，让人的气质变化的太大了，这样真的会让人更有成就感，更能坚持。</p>

我想是一个视频坚持30天，看看最终的效果，还是30天瘦背，一个视频练习一个星期一个月用四个视频，我是只练习一个视频还是每天练习多个视频。我感觉贪多嚼不烂，一个视频有效果，只要坚持一个视频每天做，坚持做一段时间三十天，真的会有很大的效果。也可以做其他的视频辅助，见效更快，但是还是以一个视频为主。为什么，一个视频里有好几个动作，其实所有的瘦背动作都是锻炼固定的几个部位，万变不离其宗，你把一个动作练精了，也会有惊人的效果，我想要练习那么多动作，可是动作做的都不得要点，真的还不如不做。</p>

所以我最后得出的结论：选择一个视频为主，坚持每天练习，每天也可以练习其他的视频为辅。把一个视频的动作做的熟练做的精，这样真的很好。</p>