我想以什么形式开健身视频？我带领他们健身减肥，像刘耕宏那样，他在前面，带领儿子和老婆减肥健身，一起运动，开直播，带领很多粉丝一起减肥健身。</p>

我在担心什么？我担心自己做的动作不好不标准，被别人笑话，怕什么？我能够站在这个舞台上几就比九十九个人有勇气了，而且，我一天比一天变瘦变美，我有收获我尝到了甜头，他们都是一些无知愚昧的人，他们不懂我们的快乐。</p>

我担心自己设计不好课程？在我们三个人里面，就是我有过代过课的经验，只有我受过系统专业的培训，所以我做的肯定比他们好，这样我就没有那么担心了。我拿不定主意到底是自己设计课程？还是我们直接跟着现有的视频跟练？直接跟练我不需要设计课程，不需要找音乐，不需要排练，我们只要跟着练就行。不需要我费心，可是这样我就失去了核心价值，我就成为了一个可有可无的人，别人也能做我的工作，任何一个人都能够找到一个视频跟着练，有我没我都无所谓。</p>

我害怕自己设计不好课程，我感觉太难了，可是只有我成为独一无二的角色时我才能占据主导地位，不能被别人随便的替代。而且这就是瑜伽教练做的工作：设计动作、找适合的歌曲、说专业的话术，调动课堂气氛，这个真的好重要??氛围欢乐、放松、愉悦才能吸引更多的人一起锻炼。我感觉这点欠缺，我不如君丽能够调动氛围，他会说话，我感觉自己不知道说什么，我怕自己说错话，说什么？就说专业的术语，教学员怎么做？我不需要多么会说话，我只需要说专业的术语带领就行，这就涉及我的专业了所以我怕什么！</p>

我怕自己体力不及刘耕宏那样一边做动作一边说话调动氛围和话术，所有的人都是从初级慢慢的变得熟练的。我的体能因为怀孕一年没有锻炼降下来了，产后五个月也没有运动，同时因为自己每天带孩子有点弯腰驼背、肚子上有赘肉、核心没有力量、大腿臀部没有肌肉没有力量，就是我体能太弱了，我抱着儿子上楼就累的气喘，出去赶会走走就累的走不动了。我的体能如何提高呢？刚开始，每天推着小推车带着儿子出去玩，多走路把体能提上来，慢慢的我可以尝试每天早晨跑步和跳绳，这些都是提高我的心肺功能的方法，有氧运动比如斯文姐的运动都可以提高我的体能。我自己在家可以每天运动一两组，坚持一个星期就有明显的改善，一个月就会有大不同。</p>

这次我们打算一起拍摄减肥健身视频，我很害怕，就是让我害怕的东西，才是对我的挑战，这就是要我走出舒适区，去尝试自己一直害怕的东西，我才能成长。就算最后没有组合成团队，账号也没有做出来也没有关系，我有这样的经验，我以后自己做健身博主也可以有经验了嘛，所以大胆的拍视频开直播，万一成功了呢，就自己能赚钱了，即使没有成功，我就当健身了。就以健身减肥变美为目的拍视频，这样就没有那么多烦恼和功利心了。</p>