今天一定要完成的目标：</p>

1.培养宝宝睡整觉的好习惯。早晨五点多就醒了，玩到八点才睡觉，睡到十点两个小时。夜里哄睡就不睡精力太旺盛了，玩了一个小时了我哄他睡他还哭，现在出去玩的心都野了，长心眼了，不好哄了。我侧着拍他睡还不愿意，可能这段时间天天带他出去玩，别人都抱他慌着习惯了，所以下半夜就抱起来哄才不哭，我就不想抱起来哄，他爸爸每次都抱起来哄他，我看到生气，我在气什么？我在气他给养成的坏习惯，孩子一般都是我带，你给养成坏习惯了，以后我带孩子的天天抱起来哄，我累呀，我不高兴了。真的吗？我也不知道，我下午问问君丽，向他请教经常抱他以后就让你抱他才能好吗？夜里老是容易惊醒怎么办？下半夜四五点就醒了精力太旺盛了怎么办？玩，让他去玩，出去见见世面，多看多玩，玩的精疲力尽，夜里好睡觉。</p>

中午十二点我陪着他睡到两点，醒了好几次，我记录下睡觉时间和醒来的次数，看看规律，及时的给他接上觉。下午困了就让他咪个半个小时。让他吃饱了，吃了一边再让他吃另一边。现在儿子接触的新事物多，睡觉容易惊醒，睡觉时间长，早晨起得那么早，夜里老是惊醒哭闹，是我这个星期需要解决的问题，如何做？看抖音查百度看亲宝宝，都找找看看是什么原因？今天完成明天就查。</p>

2.写完第九十九章。九点写，今天七点四十多醒，其实我可以起来的，但是我给宝宝洗漱收拾床铺，在吃饭，就到了九点了，其实我要是早起半个小时就能专心的写作了，去卫生间洗个脸，真的很舒服，特别有精神，然后就在马桶上写作吧。什么时候做？明天早上我就这样做，什么时候起来？早上六点半起来，写作时间预留半个小时，正好七点女儿起来上学使用卫生间。要是宝宝起来了就让妈看着我去上厕所。</p>

3.产后恢复。宝宝睡觉了我就在床上练习蚌式开合，没有具体数，但是尽量多做，用盆底肌和腹直肌，就是大腿内侧和会阴肌和小腹发力，买的盆底肌训练器今天就到了，我要用它练习试试，100个。</p>

情绪稳定，怨恨妈不来带小孩。这两天我带孩子带的筋疲力尽，我一点不想带孩子，我也不想抱他不想看到听到他声音，我都躲着他去女儿房间，我一听他声音哭闹我就怕，真的脑子痛，上午下午晚上都不帮我带孩子，他哭的我都没有一点精力，真的怕他，一点不想带，妈一直不来家，我就怨他不来家帮我带孩子了，我知道是我自己的问题，孩子是我自己的责任，可是带孩子累的我想要人帮我一下，我的自己开导自己。</p>

儿子，睡觉时，握着他的，让他有安全感，不让他惊吓。</p>