看书，没有看书，不想看，就想看小说。没有看书，感触反省就没有什么反省了，没有什么成长，所以今天还是要看书的。</p>

脑练字开车，化妆。在哄宝宝睡觉的时候自己在脑海中练习一遍，这两个技能最怕手生，所以我要每天练习一遍，不断的熟练他，这样我在上手的时候就不会手生的，就能熟练的开车和化妆了。</p>

儿子：最近白天吃奶间隔时间3小时，夜里比较长5小时，但是有时不到三个小时就找，看情况，要是拍拍就睡了，就拍拍哄他睡，这不是要吃奶是想要我拍拍他哄他继续睡的。我现在要做的是让他知道自己以后没有饥饿感了，他才会回归到正常吃饭时间，三个半小时四个小时。白天睡觉老是惊醒，睡的时间还短，半个小时，下午觉半个小时就惊醒一次，他是缺乏安全感，担心妈妈不在身边，我要做的是，白天黑天我哄他睡觉，夜里惊醒了就好好安抚他，给他建立安全感。突然想到我这个星期没有给他做睡前按摩一个小时，有可能是缺少了这个步骤，他不好哄睡的。今天晚上安排上按摩。</p>

女儿：带女儿去看牙，很严重了，一年前我发现，就想带她去看的，可是一直拖延，有什么启发：不要我总想着让老公带孩子去，拖延到现在严重了吧，自己带孩子去。我发现晚了，是我对孩子的关注少了，我要每个月一号定期检查孩子的牙齿、脸，身体，关注孩子的身体健康，这个月带女儿去大医院检查一次身体。</p>

我突然发现女儿现在驼背、胆小、怯懦、谨小慎微，一点没有以前上幼儿园的时候的自信和欢快了，我看到女孩眼里：妈妈我真的不会，你能教练我到底怎么学习背减法表吗？妈妈你能别凶我吗？我害怕，你能别打我吗？我突然好悲伤，自从女儿上一年级，真的被父母教育的打击的一点没有自信和小时候的灵气了。我想为什么会这样？是我的教育方法不对吗？我不知道到底怎么教育女儿了，我感觉自己好失败！</p>

以后每个月底，和女儿住一晚上，谈谈心，让女儿说说自己的心里话，和对父母的期望，想要我们怎么做？我想知道在女儿眼里她希望想要的父母是什么样子的。每个星期天一次谈话，说说他对我的意见和他的想法。</p>

老公：送我卡姿兰四只口红一百块钱呢，还是很高兴的，收到礼物。</p>

自己情绪稳定：今天老是陷入自我内耗中，脑海中老是出现和老公吵架和婆婆吵架的思绪，其实都没发生，是我自己想的。很好，及时发现自己怨恨和恐惧的根源。</p>

感恩正念：感恩女儿、儿子、老公、婆婆身体健康，都在我的身边。</p>