今天一定要完成的目标：</p>

1.顺宝宝的意，想玩就玩，想睡就睡。小宝宝打哈欠，眼神发直表情发呆，说明他困了，我就哄他拍拍他睡觉。要是吃完奶他在对我笑，很活泼，没有一点睡意的话那就让他玩，我要是困了就自己睡吧。这样我不强求他睡觉他也不哭闹，而我困了我就在他旁边自己睡，我也能养足精神，更有精力和耐心带宝宝。注意，即使再困，只要宝宝发出睡眠信号，我就哄他睡觉，要是哭闹不好哄我就抱起来哄，后背靠在床后背上，想把他哄睡了我才能睡好，要不然我没有好日子过的。特别是中午，又特别困，第一觉最好和宝宝睡两个小时，他要是不好哄，就抱着他在怀里一起睡，要不然今天午觉我睡不好了。</p>

2.写完第四十六章。定时15分钟，第一个十五分钟挑战码字800个，第二个15分钟挑战700个。我希望在规定的时间内，集中精神，不关注周围的事声音，做到不听不看不管，只做一件事，就是一个目标做到十五分钟内码字八百个。</p>

3.腹式呼吸100个，激活腹部深层腹直肌和腹横肌。20一组，分5组完成，定闹钟10分钟内完成。时间定在中午十二点之前完成。</p>

让两天我就没完成这个目标，为什么？</p>

1??写完文章后，宝宝要吃奶睡觉，我还不能动，抱着他侧躺着，根本不能平躺着呼吸，所以不能做。</p>

2??早晨吃的比较多，平时家里没人，我吃的比较快或者没有人看着宝宝我没法吃，所以早晨有人的时候我吃的比较多，所以做这个腹式呼吸不好做，感受不到腹部肌肉收缩的感觉，而且做了肚子不舒服。</p>

3??中午宝宝睡觉我也的睡觉，不能动，我一动好家伙，今天下午的午觉我就别想睡了，宝宝第一觉睡不好，今天我就别想睡了，特别难哄，只要第一觉醒了没睡好，他就特别劳人，就一直抱着拍着哄着，一放下就惊醒，特别难放下。</p>

4??下午五点左右，我又想看小说，有时都忘了这件事，往往想不起来，有时夜里宝宝醒了我有时想起来今天的没做，但是宝宝哭闹我都精疲力尽了，有时躺在床上还没做几个就困的睡着了，我也不知道做了几个了，就这样不了了之了。</p>