跑步结束，休息20分钟后开始俯卧撑和仰卧起坐。</p>

“比赛，20秒看谁先做完俯卧撑，看你退步了没！”永卫国拿出定时器，对永爱民表示道。</p>

听到比赛，永爱民瞬间应下，“好！”</p>

垫子铺在空地上，永爱民率先摆好姿势。</p>

永卫国围着她转了一圈，确认她动作没问题这才来到自己垫子上。</p>

“准备好！”</p>

话落一瞬间，指尖点动，二人都已摆好姿势，瞬间开始做仰卧起坐……</p>

8秒，永卫国已经做完了，10秒，永爱民才做完。</p>

“哈，我赢了！”永卫国双手交叉于胸前，一脸得意。</p>

“... ...哼，欺负小孩儿有什么好得意的！... ...”</p>

“那你努力训练，争取赶过我。”</p>

“谁怕谁？！”</p>

而接下来的每一组，永卫国都会与永爱民进行比赛。</p>

从一开始的几十秒看谁先做完，到后面的一分钟看谁做的多。</p>

还拉上集合点内有空的其她/他人来做裁判。</p>

在永爱民休息时大人之间相互比赛，做俯卧撑、做仰卧起坐、比反应力还有对打……</p>

永爱民虽然没法参加对打，但她十分感兴趣，凑在大人中间看热闹、加油、喝彩！</p>

暗中观察每一个人的招式……</p>

在永爱民训练时，她可以选择比赛对象，其她/他人负责看热闹。</p>

也会进行游戏，主要是为了陪永爱民，当然每个人都乐在其中。这可是难得的热闹，今天若不是永卫国当教官，这机会可不多得。</p>

11点多，上午的训练结束。</p>

永卫国拿出握力器，嘱咐道：“记得每天都要练，到时候握枪的后劲就不会那么厉害了。</p>

当然，就算没有枪，对你也没有坏处。”</p>

“好！！！”永爱民乐呵呵收下，更是坚定要好好锻炼的决心。</p>

下午同样是那些训练，依旧是进行比赛。</p>

长跑、短跑，在必经之路上还多了障碍物，得完成要求才可以获得胜利。</p>

这次直接是七八个人一起参加，跑最慢的后三人要接受惩罚。</p>

不管是永爱民还是凑热闹的七八个人一下子被激起斗志！</p>

永卫国表示：“我当裁判，再来个记录的。”</p>

然后呆子被推了出来。</p>

呆子不满嚷嚷道：“干嘛？干嘛？你们欺负我跑的快是吧？！”</p>

“我也要玩，我也要玩！”</p>

“你不废话吗？不然也不至于推你出来！这样还可以省出一个名额呢，嘿嘿... ...”</p>

呆子更不满了，向永卫国告状。</p>

永卫国笑着拍了拍他肩膀道：“没事儿，随后咱俩单独比！”</p>

呆子瞬间不叫唤了，“我来就我来，大不了下一场换人！我有自知之明，咱俩比赛这事儿还是算了... ...”</p>

“哈哈哈哈哈... ...”</p>

其她/他人虽然明白自己也没那个实力，但看呆子那样，依旧幸灾乐祸哈哈大笑……</p>

。</p>