“有疑问的话，我先回答大家的问题。”</p>

“最多一个小时，一个小时之后，我就带着大家继续琦玉训练法了。”</p>

一时之间，网友们开始纷纷提出自己的问题。</p>

“林师傅，你真的没技能教了么？这不就是很普通的训练方法么？”</p>

“林师傅，这个时间点我没法练啊，晚上练行不行？”</p>

“林师傅，这个所谓的锻体技能有什么特殊的地方么？”</p>

铺天盖地的弹幕直接席卷整个直播间。</p>

林东也没办法一一回复，只能挑着进行回复。</p>

“首先，这个技能，是我目前传授的所有技能里面最强的。”</p>

“其次，只要是一口气做完这个流程，就能让身体得到很大的改善。”</p>

“最后，大家的问题太多了，我要开始训练了。”</p>

随后，林东开始带着黄泉进行了今天的训练。</p>

100个俯卧撑、100个深蹲、100个仰卧起坐并长跑10公里。</p>

黄泉一开始对于这所谓的训练内容也是满不在乎。</p>

这不是有手就行么？</p>

这些什么训练量对于她一个令使来说，根本不在话下好吧。</p>

然而跟着林东开始做了之后才发现。</p>

事情好像并没有想象中的那么简单。</p>

“俯卧撑一定要标准！不要塌腰！”</p>

“保持节奏，不要停！”</p>

黄泉做俯卧撑做到一半。</p>

身体就像是带了数吨的负重一样！</p>

强大如她，竟然开始有些撑不住了！</p>

不仅如此，她甚至因为这么一点运动量，开始汗流浃背，大口喘气了！</p>

多少年过去了，不管是多么凶险的战斗。</p>

她还从来没有出现过现在这狼狈的模样！</p>

最重要的是！</p>

她还刚吃过仙豆！</p>

现在的她，强的可怕！</p>

可是却败倒在了这普普通通的俯卧撑上面？</p>

不可能！绝对不可能！</p>

这一刻，黄泉的胜负欲瞬间被勾了起来。</p>

她也仿佛进入到了那种心流的状态里。</p>

她的心中只有一个目标。</p>

那就是征服这“简简单单”的运动计划。</p>

此时的网友也发现了这个情况。</p>

“令使小姐姐怎么做的这么累啊？”</p>

“之前不还跟噬星兽打的有来有回的么？怎么现在连俯卧撑都做不动了？”</p>

“不科学啊，那么强的实力，怎么会做这些简单的运动都汗流浃背了？”</p>

“难道就像法师和战士一样？法师的能量强，但体力不行。”</p>

“说的好像有点道理。”</p>

“我不在乎，看着她脸上的汗珠和娇红的脸颊，啊，我结束了。”</p>

“单手打字，以示清白。”</p>

“你们说，会不会是因为林师傅晚上太猛的缘故？”</p>

“我靠！你别说，还真有可能！”</p>

网友们议论纷纷，林东心里此时慌的一批。</p>

为什么？</p>

因为黄泉现在的模样实在是太诱人了！</p>

本身黄泉穿的就少，又和他一起训练。</p>

由于琦玉训练法的特殊效果，就算是令使，也会觉得极其的困难。</p>

那白花花的大腿和若隐若现的沟壑。</p>

配上红彤彤的脸蛋和汗水露珠。</p>

简直是在破他道心啊！</p>

幸好是在用琦玉训练法，让他可以专注于动作的完成上。</p>

“最后是10公里跑！”</p>

由于琦玉训练法的动作之间没有休息。</p>

导致刚做完深蹲的黄泉有些腿软</p>

刚站起来，腿一软，整个人朝林东倒了过去。</p>

“啊！”</p>

林东一回头，被黄泉扑倒在地。</p>

黄泉的头正好栽在林东的裤裆位置。</p>

她抬起头，有些抱歉的看着林东。</p>

谁知此时的林东一脸愕然。</p>

他看着趴在自己身下的黄泉。</p>

红脸、汗珠、身下。</p>

这种情况下，他不由自主的起了反应。</p>

紧接着，鼻腔中流出了猩红的液体......</p>

。</p>