徐昊听到赵军这样说，就笑着摇了摇头，接着就开始练习起那三拳法了。

徐昊把三拳法，按照顺序练习了三遍，然后就去外面的海中准备修炼。

到了沙滩上，看到赵军带着那些护卫人员，扛着木头都在海水中跑着，徐昊笑了笑，直接就向海中跑去。

等到徐昊修炼完后再回到岸上，就看到赵军他们还在沙滩上扛着木头，踉踉跄跄的跑着，徐昊就笑着大声喊到“好了军哥、阿伟，今天早上的训练到此结束，接下来赶紧回去洗澡换衣服，吃完早饭我们准备出去溜达溜达。”

所有的护卫人员听到徐昊的话，一下把木头扔到沙滩上，一股坐到沙滩上，都大声喊到“耶，终于结束了，我的妈呀，我的腰啊。”

“我就纳闷了，徐少的这些训练方式，可是比我们以前在部队的训练，都要严酷的多了，也不知道徐少从哪里学来这些方法的再说徐少他自己也不知道能不能接收了这种训练”

“你能和徐少比，我可告诉你，徐少的功夫可是厉害多了，你才来没多久，可是没有看到的。

我就偷偷的告诉你吧，就我们这样的，一起上估计都不是徐少的对手，没看到军哥那个乖巧劲，就是被徐少单独训练以后的结果，就你这样的，还是乖乖的训练吧。”

“额的个神啊，我以前在安保公司那边，也听那些老队员说过，徐少的手厉害，可是我没有见过啊，这听你这么一说，看起来还是是真的。”

“哼！看你就是个菜鸟，那些见过徐少手的人，你都已经见不到了，他们都已经那个了，你到那里去看啊”

“唉我说大哥，什么是菜鸟啊是不是用萝卜什么的蔬菜，做成鸟的形势我怎么可能是那个玩意吗”

“行了，你们两个别吵了，以后再和你说说菜鸟的事，不过你还真敢想，蔬菜做的鸟我看你是想用做成鸟的样子，让你去吃吧

徐少是谁那可是香江赫赫有名的作家，可是看过不少的书，我看徐少这些训练方法，肯定都是从书里学习来的。”

“不过徐少这种训练方法，还真是有效，再加上每天训练完后，练习两遍《五禽戏》，我可是感觉这段时间一来，我的作战技能提高非常大，也没有像以前训练那样，感觉体哪个地方，有一些暗伤留下，徐少还真是个行家啊。”

听到这些护卫队员的交谈声，徐昊的内心就是嘿嘿一笑，心内暗暗想到“从哪里学来的后世那几部特种兵的电视剧里面，什么训练方法没有啊，你们就等着继续被虐吧，新的训练方法会层出不穷的。”

接着徐昊就大声喊到“看到你们还有力气在这里交谈，难道你们还想接着训练半个小时洗澡吃饭，到时间要是谁没有完成，那就等到中午再一起吃饭吧。

好了，你们慢慢聊，我先回去洗澡换衣服去了。”

听到徐昊这样说，赵军连忙大声喊到“都起来，把木头扛回去放在老地方，都赶紧点，要不然早饭就真的没有了。”

徐昊回到别墅，洗完澡换完衣服来到一楼客厅，赵雅芷她们四个正坐在餐桌旁边，等着徐昊吃早饭，于丽也站在餐桌旁边，正在给徐昊准备着早餐。