各位朋友，这两天江岸乘着圣诞的节日到峨眉山去过二人世界去了，所以没有能够祝大家圣诞快乐，对此江岸很是抱歉，为此江岸今天会三更以祝朋友们节日快乐，还有就是峨眉山这两天的雪景真的很漂亮，近的朋友可以约着心仪的人一起去观赏雪景，相信您一定会有所收获的。

叶无痕很无奈的被套上了粗麻衣，只见他狠狠的瞪着眼前这位身材婀娜多姿的面具女。

面对叶无痕的双眼，朱雀并没有回避，而是双目直接回瞪着叶无痕，最后还是叶无痕先受不了了，只好讪讪的转过头去。

瞪眼其实就是一个心理斗争，最终胜利者一定是一个内心十分强大的人。

朱雀在一旁边整理东西，边说道，“少主，如果你以为在未来一年内德体能训练中是过着度假一般惬意的生活的话，那么我想即将到来的生活会让你大失所望。”

对于朱雀的话，叶无痕心里也是有谱的，本来他就不是来度假的，他当然知道自己即将面临着什么，于是调整了一下心态，一改高才的表情，面带微笑着说道，“那你先说说你的计划吧！我道想看看到底是怎样一个魔鬼计划！”

听到叶无痕的话，朱雀顿时对于叶无痕的态度改变了一点点，因为能够说出这样的话的人必定是有一定准备的，看来眼前这位少主并不像表面现象那么娇弱，于是笑道，“其实我们得计划很简单，第一是我们会把你的睡眠时间减少到不能再少的地步，不要真的以为十一点以后就能睡觉了，到时候我们还会对你进行一些额外的突击小训练；第二就是我们会把你吃饭的时间减到最少，让你没有一点品尝美味的感觉；第三就是让你始终处于紧张状态，即使是在休息的时候，对此我们也不打算让你拥有任何休息的空余时间，这样既要保持你高度紧张的训练状态，也要你保持高度集中的神经状态！”

“就这些？？？”叶无痕一副无所谓的表情问道。

朱雀点点头，缓缓说道，“暂时就这些，不过在你训练期间我会对你的身体状况做一个完整的记录，到时候可能会及时调整一些训练的方案，不过大多都是增强训练强度的方案，希望到时候你不会有什么怨言！”

“嗯，明白了，我不会有什么怨言的！我会用我的实力证明给你看，我并没有你想象那么弱的，哼！”叶无痕冷哼到。

“希望一切但愿都犹如你所说的那样！”朱雀响起银铃般的笑声，虽然看不到他的面庞，但是相信她笑起来一定很漂亮。“其实这一些都是为了增强你的体能，体能就好比是弹药和粮草一般，虽然看起来并不重要，但是如果没有了弹药和粮草，那么那一仗你将注定会失败。所以只有拥有充足的体能才能保证你无论是在单打独斗还是在群殴混战中得心应手、游刃有余，从而达到立于不败之地的目的！相反如果没有了体能，那么在战斗之中就意味着死亡，面对实力差距不是太大的对手，无论你其他素质是多么多么的优秀，当没有体能的时候，那结局往往就只有一个――那就是死亡！”

“武技我不敢说自己怎么样，但是体能却是我一直都训练的项目！”叶无痕露出得意的笑容，看来自己当初的抉择是正确的。

朱雀撇撇嘴，笑道，“你那点体能在一般人面前也许还能说说，但是在真正对手的眼里，简直是一文不值，而且你以为体能就是简单的体力吗？那你就太天真了，具体来讲体能大致可以分位两个方面，一个是肉体方面的――也就是体力，也就是你平常所训练的；而另一方面是精神方面的――也就是意志品质。”

“意志品质也是体能？？？”叶无痕有些疑惑不解。

朱雀点点头，继续说道，“是的，不仅如此，在战斗中，实力相差很大的话，决定战斗结果的是体力，但是如果两人实力差距不是特别的大，那么决定战斗结果的就是战斗人的意志品质了。肉体是有极限的，但是精神确实没有极限的，所以不要单纯的以为体能训练就是体力训练，它还包括更高层次的意志品质训练。无数的战斗实例都证明――在实力不是特别大的战斗之中，胜利者之所以胜利，靠得就是坚韧的毅力，永不服输的精神。所以千万不要小看体能训练，更不要把体能训练简单的归结为体力训练！”

叶无痕点点头，似懂非懂的，但是这个观念在他的脑海之中已经留下了深刻的印象，即使现在不是很懂，以后有了实战经验以后，慢慢的就懂得其中的奥妙。

朱雀转过身，说道，“最后我给你几条忠告：在战斗中一定要将体能发挥到极限，同时自己的心理学会承受巨大的压力，要达到泰山崩于前而面不改的境界。在现场之中要学会判断，尤其是在头脑近乎迟钝状态时候的判断；要学会求生，要有强烈的求生欲望，在最不可能的情况下，求生意识将决定你的命运！”

对于朱雀的这番忠告，叶无痕一字不漏的记在了脑子里，虽然有些东西不是很清楚，也不知道到底该怎么做，但是相信以后一定是用的上的。

“好吧，咱们开始训练吧！”朱雀毫不含糊的说道。