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萧义轩折腾了一晚上，根本也没有睡，大约快七点的时候便起来洗了一个澡，刮了刮胡子，换了一身干净的衣服，破天荒的在早晨打开了电视。

放着那些不知名的节目，坐在沙发上闭着睛眼，看起来好像在养神，嘴上叼了支烟，随着呼吸的频率那只烟的长度在以每次一厘米的长度递减。

把烟吸完又呆了一会才站了起来，睁开眼睛后看不出一丝疲惫，打开门向直奔餐厅而去。

吃了点东西后便下了二楼，钱子升正在苦练，而邓斌他们几个则是在做恢复训练，除了钱子升之外，其它的几个人看起来状态都不太好，感觉有些心不在焉，不知道在那里想些什么。

萧义轩走近之后拍了拍手，几个徒弟部停下训练走了过来。钱子升看到他来了后，神情稍显兴奋：“师傅，我们都苦练了这么久了，你能不能教一些新功夫，每次你和别人比试时我们总会看到一些没见过的招试。”

他可是计划好久了，萧义轩在走之前他就埋下了伏笔，就等他回来之后能传授些新东西。

萧义轩点了点头缓缓道：“我并不是不教你们，只是你们的各项身体条件都没有达标，这几天除了你之外，他们几个都有不同程度的退步。”

钱子升一听顿时有些失望，点了点头便不在言语，而邓斌和陈式三兄弟更是不济，连话都没敢说，害怕自己会挨骂。

虽然萧义轩给他们假了，可是却没叫他们把功夫丢下。

萧义轩的语气突然一转道：“其实教你们也可以，但是你们还是要以身体练习为主，不要过份追求招式，不然你们的武术将永远停留在现在的阶段！”

钱子升他们非常信服他，对他的话从来都是言听计从，而且今天也许会教新的招式，就好像在黑暗中看到了阳光，几个人的眼睛顿时放起光来。

钱子升像小鸡啄米一样点头道：“师傅你放心，我们一定会听从你的指示，今天就交我们一些新奇的招式吧！”

萧义轩笑了笑道：“我今天想教你们形意拳的搓手，你们看怎么样？”几个人一听顿时有些失望，搓手并不是什么新奇招式，以前就练过，而且熟的不能在熟了。

萧义轩看了看他们的表情道：“其实你们不必学什么新奇招式，我们练习拳法的目的是实用，而不是让人惊叹。

所以你们只要练好基础就够了，而且我今天教你们的相信你们不一定会知道，那就是搓手的技法。”

几个人一听便又来了兴趣，只要是不知道的就行。

萧义轩接着道：“形意拳从古至今流传有十六种练习运技法，今天我把在搓手实践中的粗浅运用技法，给你们讲授一下。

一寸二践三钻四就五行六合七疾八正九胫十惊十一起落十二进退十三阴阳十四十五十六，这便是搓手技法的口诀。”