收拾好后，宁菀菀盘腿坐在床上开始修炼，修炼如逆水行舟，不进则退，尤其是她突破境界需要的灵力可以用海量来形容。

自从六年前她觉醒武魂，一举跳过辟海境，直接突破到修识初期，之后的修炼速度就变得缓慢无比。六年时间，她也只突破了一个大境界一个小境界，从修识初期突破到隐尘中期，跟前世根本没法比。

因为体内两股神力的存在，她在同境界的实力比前世更高，但与此同时，融合神力需要的灵力也无法估量。

身体简直就像是无底洞，不知疲倦的吸收着灵气，而灵力一旦进入体内，就被凝练压缩，然后再跟神力融合，修为提升只能靠水磨工夫，一点一点的堆上去。

这个情况，估计只有等她能掌握大半雪月的神力后，才能有所改善。万事开头难，没人指点，她只能靠自己摸索。不过还好，她现在已经慢慢摸到了掌控那股紫金色神力的窍门。

但也有值得高兴的，这几年她的魂力等级提升得还算快，六年时间提升了二十五级，她现在的魂力等级已经四十五级。

还有就是九转淬神法，她现在已经修炼到了六转大圆满，很快就能进入第七转，等到了第八转破除桎梏，或许境界提升就不会再被压制。

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清晨，天刚蒙蒙亮，一抹鱼肚白出现在东方，修炼了一晚的宁菀菀打开房门走出去，准备去跑步锻炼身体，身后跟着睡眼惺忪的宁荣荣，姐妹俩双臂和双腿都被布料绑了起来，长发也挽在脑后，衣服干净利落的样子。

宿舍前面的广场不大，宁菀菀觉得施展不开，便打算绕着村子跑步。刚到广场中央，就看到唐三和玉天祁朝她们走了过来。

宁菀菀一点也不意外，毕竟小时候的唐三也是天天早起练功的，玉天祁就更不用说了，有宁荣荣在，他是无论如何也会来的，“天祁，三哥，早啊。”

玉天祁手臂和腿上也绑了跟姐妹俩一样的布料，“我算好时间出来的，你们打算去哪里跑步？”

“绕着村子跑，既然来了就一起吧。”宁菀菀说完慢慢跑起来，经过昨天戴沐白的介绍，加上她自己的观察，已经大概摸清了这个村子的情况，路还是能找到的。

唐三跟在宁菀菀身边，看着她绑在手臂和腿上的东西，好奇的问道：“菀菀，你身上绑的是什么啊？”

宁菀菀笑着解释道：“这是增重袋，布料是特制的，韧性强不易破损，又柔软不会伤皮肤，里面装的是金属细砂，这种金属巴掌大的一块就有五六十斤，切割成细砂后用布料装起来，用来做负重训练正好。”

身体极度疲乏后再恢复，能提高身体强度，短时间内可能看不到效果，但时间一长就能体会到其中的好处，最明显的就是体力的增加，负重跑步已经成了七宝琉璃宗弟子每天早上必做的功课。

虽然有功法在，她不太需要这样锻炼，但也是有好处的，毕竟蚊子再小也是肉，而且也算是修炼之余的放松。

唐三闻言双眼微亮，“那还真是个好东西。”不管是魂师还是练武，有一个强健的身体是最基本的保证，否则再高的实力也无法完全发挥出来，所以他从小就开始锻炼身体，打铁也是另类的锻炼。

“你若是喜欢，我送你一套。”宁菀菀说着停下脚步，从戒指里拿出增重袋递给唐三，见他犹豫，说道：“放心吧，这个就是切割金属麻烦些，不值钱的。”

剑斗罗：确实不值钱，但我的武魂险些豁口了。

唐三这才接过宁菀菀手中的东西，接过东西后，唐三暗惊，这起码有四十来斤了吧，要不是他常年打铁，力气比旁人大许多，怕是要闹笑话了。