二沙岛大家已经完成了热身。</p>

开始逐一进行顺腿模式。</p>

“谁先来？”袁郭强已经是主持了很多次冬训结束的测试，这个时候说起来，也已经是少了严肃感。</p>

这些人大部分都是有头有脸有身份的人了。</p>

没必要再像以前训斥小孩子一样说话。</p>

而且。</p>

他们也不是小孩了。</p>

“我先来吧。”</p>

文勇毅首先站上起跑器。</p>

砰——</p>

他没有什么压力。</p>

100米早就停滞不前了。</p>

专攻60米，今年还突破了0.01秒。</p>

那就够了。</p>

他现在已经感觉到了。</p>

自己的历史使命怕是已经完成。</p>

也许60米还能跑跑。</p>

但是100米。</p>

他从原本的接力队铁打队员变成现在接力队都进不去。并不是他退步了，看他的每年成绩就知道，即便近几年没什么进步，但也绝对谈不上退步。</p>

只能说。</p>

年轻一代都成长起来了。</p>

他原本的这个成绩。</p>

在年轻一代里。</p>

已经不够看。</p>

一代新人换旧人。</p>

长江后浪推前浪。</p>

他觉得，已经足够，也许从今年开始100米他就渐渐开始淡化，渐渐开始边缘化。就像是当年的“二沙岛三杰”陈威他们，已经早早的进入了人生的新阶段。</p>

在二沙岛学习了足够的知识体量后。</p>

开始在基层锻炼。</p>

就像是尹华隆，他现在在二沙岛做各种助理教练的工作。</p>

偶尔也陪陪跑。</p>

嗯，已经不和一线队员陪跑了。</p>

他现在陪跑是陪二线和三线。</p>

也许，要不了多久。</p>

也许，就是今年。</p>

也该轮到自己了。</p>

文勇毅心态就要比其余人好的多。在他选择赚够60米的时候就是一场赌博，现在事实证明他已经赌赢了。</p>

在苏赵强势的情况下，其余的选手基本没有办法在国际舞台上取得大赛奖牌。</p>

竞争力也不够。</p>

只有他。</p>

在室内世锦赛。</p>

反倒是英勇夺下了奖牌，而且还拿过两次。</p>

虽然说室内世锦赛并没有达到ow级别。</p>

但这也足够。</p>

到底二沙岛这么多百米，跑得比自己快的人，这么多实力不比自己差的人，一辈子也没有捞到这个级别的世界级荣誉，不是吗？</p>

在当年那一批人里面。</p>

他够本了。</p>

所以他现在心态很放松。</p>

站在起跑器上。</p>

就开始跑。</p>

“加油啊，阿毅，可不要倒数第一呀。”</p>

这话是尹华隆说的。</p>

去年就是他最后一次一队陪跑。</p>

今年他过来纯粹是看热闹和加油。</p>

身份已经和旁边这一群二三队的小队员围观没什么区别。</p>

他和文勇毅当年可是号称南方最强的两个小钢炮。</p>

一段时间两个人都处于相互厮杀的状态。</p>

自然是有些惺惺相惜。</p>

文勇毅其实想要笑骂一声：</p>

说，我可不是你，这么早就不行了。</p>

不过枪声响了，自然就很快跑了出去。</p>

砰、砰、砰、砰、砰、砰、砰。</p>

连续七步。</p>

这个地方展现了他的强项。</p>

极强的启动能力。</p>

然后快速转换。</p>

加速区快速提速。</p>

慢慢抬头。</p>

进入途中跑。</p>

40米50米。</p>

六秒爆发。</p>

他的技术这些年已经很成熟。</p>

前面60米的确跑得很不错。</p>

然后，就是60米之后的速度大下降。</p>

这一点好像也没什么变化。</p>

文勇毅自然冲过终点线。</p>

10.33s。</p>

顺风0.2m/s。</p>

“不错啊，阿毅，今年百米状态不比去年差。”跑完后，尹华隆打趣，文勇毅看了看后道：“你这话怎么听起来不像好话呢。”</p>

“在我们二沙岛。”</p>

“不比去年差，就等于没进步。”</p>

“没进步就等于落后，就等于变差。”</p>

“哈哈，我可没这么说。”尹华隆其实还是有些羡慕，因为他的职业生涯现在对比文勇毅，差距越来越大。</p>

他也没有勇气和后者一样，当时选择放弃百米，专攻60米。</p>

可能。</p>

这就是他勇敢的收获吧。</p>

“反正我的助理教练席欢迎你。”</p>

“你可拉倒吧。你自己还是个助理教练呢，还敢让我当你的助理教练？”文勇毅说完尹华隆也恢复了心情，道：“那可不是吗？先来后到。”</p>

“我比你先在这个岗位上工作几年，我就是你的前辈。”</p>

“到时候进来可好好和前辈说，尊老爱幼。”</p>

“去你的吧。”文勇毅说完，看到下一个人战胜了起跑器，“砰”的一声，就看到一个人影飞快的窜了出来。</p>

是梁佳宏。</p>

梁佳宏蹲踞于起跑器，宛如蓄势待发的猎豹。发令枪响，他双腿迅猛蹬地，力量从腿部直达地面，双臂快速有力摆动，如同启动的高速引擎。</p>

十米后，梁佳宏步频急剧加快，像上紧了发条般。他的身体适度前倾以减小空气阻力，每一步都能感受到腿部肌肉的强大爆发力，步幅在加速中逐渐稳定，速度呈直线上升。</p>

如火箭升空般气势十足。</p>

这个节奏的稳定性比之前更好了。</p>

去年拿下的前后节奏问题，今年更加纯属，甚至开始用节奏控制来提升整个启动加速的整体性。</p>

不再像以前一样，一股脑就冲出去。</p>

这样更难，更需要控制，也需要花更多的时间去训练。但是只要练出来了，那就可以给你带来更高的上限。</p>

途中跑。</p>

在途中跑阶段，梁佳宏展现出了的精湛技术。他的步伐稳定且富有韵律，腿部动作干净利落。大腿积极前摆带动小腿，后蹬动作扎实，为向前的动力提供坚实支撑。整个身体姿态保持平衡。</p>

甚至让旁边不少的二三线队，大呼小叫。</p>

直呼跑得好看。</p>

这么多年过去，梁佳宏渐渐也从技术很粗糙的类型成为了技术精湛的运动员。原来让他最头疼，也最偷懒的各种衔接，现在也焕然一新，开始让年轻的队员们看着都觉得赏心悦目。</p>

这两年他也经常请教兰迪这个问题。 终于在去年完成之后，今年进一步强化。</p>