“锦衣卫成立时间最短，但是战斗力最强，作风优良悍不畏死，凭借的就是为师的简化入门版内部资料。”

阿里白咽了口唾沫。

厉害！果然厉害！锦衣卫的鼎鼎大名他在京城中这几天的时间已经听过无数次了，没想到不但受到百姓欢迎，连战斗力都如此出众？

不过细想之下也对，毕竟锦衣卫还负责宫中卫戍，战斗力强是应该的。

“老师，请指教。”

方正一道：“军队练兵，一言以蔽之，不过规矩二字。我利用毕生所学，编写了新的军规，名为锦衣卫二十二条军规。此法只在锦衣卫内部流传，学习之后不出数月时间便已经使他们成长为最强战力，甚至奋武营也不堪一击。”

“接下来我慢慢说，你用心记。第一条：无条件执行”

锦衣卫二十二条军规，后流传西方，惨遭洋人军校剽窃并企图申遗，被东方国家集体痛斥后，申遗失败。

方正一不疾不徐的讲着，阿里白如获至宝，每听一条都感觉心灵上受到了极大的满足。

不愧是内部资料，听起来就让人热血沸腾！

等二十二条全部讲完，方正一继续道：“这些军规虽然是练兵之用，但是脱胎于我对太子的教法，为你正念明心再合适不过。这些东西你要谨记，以后化作自己的日常行为准则即可。”

“戒冲戒色加上二十二条军规，对你来说是不够的。所以除此之外，我还要对你进行特别的定制化训练！”

阿里白心脏砰砰直跳，深吸一口气：“什么训练？”

方正一的表情开始神秘莫测：“若都是文字上的东西，那泄露不过是早晚的事。接下来教你的才是重中之重！”

“太子教学秘法中的不传之秘，浑圆形意太极！这是我年轻时碰到一位世外高人传授给我的拳法。”

“此拳法不善技击，但乃是筑基之拳。练之内外兼修，刚柔并济，阴阳平衡，可以快速让你恢复元气，重拾男性雄风。”

我草！牛逼！！！

阿里白心中狂吼一声。

这名一听就是武林秘技，真是麻雀啄了牛屁股，雀食牛逼！

“那老师你什么时候教我？”阿里白急切道。

方正一轻叹道：“你看，你又在急了。遇到凡事不要急，再神奇的功法也不是能一蹴而就的，就好比你看，你每天看一两章总感觉什么也没看，可你坚持看日日看，总会大有收获的。”

“练拳更是如此。浑圆形意太极固然神奇，还要搭配其他锻体的方法进行长久训练，才能有所成果。而这一切的前提就是首先你的底子要好，你现在这个身体素质着实有些堪忧。”

“我问你，你每天吃多少肉？”

“纯肉的话半斤吧。”阿里白思索道。

“半斤？那太少了难怪你这么弱，我手下猛士张彪，肉食当主食，主食当零食，鸡蛋当水喝！我会找他给你专门定制食谱，你每日按照食谱吃，然后再修习浑圆形意太极拳，我敢保证，不出半月你的身体就会出现神奇的变化。”

半个月就会出现神奇变化，那算什么长久练习！

阿里白先是惊喜，接着脸色一变：“等一下，你说张彪？张彪也跟着来了？”

我要当板总，戒冲打卡第一天。