“总的来说，打高尔夫球的握杆和站姿有这么几个要点，雨然，你要记清楚，”俯视着头，韩亦寒看着林雨然说道，“第一个，左手要把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫，大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼；第二个，右手要全用指头去握杆，杆子直着压过靠掌的指节上，一定要握在手掌之外。中指及无名指吃力最重，在练习右手握杆的时候，把右手的大拇指和食指拿开，拇指和食指形成“V”形纹指着下巴；

第三个，两手握杆的时候，要联结在一起形成一体。右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里；左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里。这三个都是握杆的时候用到的，第四个就是站姿了，右脚方方正正的抵着假想中与弹道平行的一条线呈90°。左脚向外开1/4，以5#铁杆为准，双脚分开与肩同宽，比5#铁杆长的就开得宽；比5#铁杆短的，双脚就向内拢一些。双臂和关节尽量向身体靠紧，双脚向内指。”

“还有，雨然，你握着杆子的时候不要太用力了，你看，你现在握的球杆，就太用力了，要想打好球啊，说简单也简单，说难也难，我们可以利用宽击球和大挥杆弧线来远击球。为了达到这个水平，在上挥杆时尽量伸展手臂。如果能够保持宽的挥杆弧线，可以不要非常用力挥杆就能击出杆头速度非常快的击球。还有减小握杆力度要想击出远球，不一定要非常用力，事实上，用力过大会起到反作用，而且会导致肌肉紧张，最后导致杆头速度非常慢。放松上躯后，获取额外力量的关键在于适当的握杆力度。比如，握杆力度在1到10的范围内达到7。在真格挥杆过程中保持这个力度，以获得较快的杆头速度，同时保持对球的控制。如果配有杆头速度测试仪，将挥杆进行测量。在使用时，注意紧、松握杆力度时的杆头速度变化。就会发现，身体压力和握杆力度越小，杆头速度会增加越快。”

“怎么样，雨然，听懂了吗？”低头看了一眼林雨然，韩亦寒说道。

而不得不说，术业有术功，因为长时间的浸染，对于高尔夫球这项运动，韩亦寒讲解起来，也是侃侃而谈，专业的就像是成年泡在这里面一样。

“额，有些听不懂，感觉有些复杂，”低头看了一眼韩亦寒，林雨然吞了口口水，说道。

因为这些林雨然都还没有接触过，所以听到韩亦寒这些专业的话，林雨然表示完全听不懂，而且那些什么所谓的握杆法啊，脚位啊，站姿啊，都是千奇百怪的，她都不知道该用什么了。

“这些握杆，脚位，站姿就有这么多，我都不知道该用那一种，打个球都这么多的打法，真是麻烦，都还没打呢，就要学这么多，”林雨然抱怨的说道，而后似想到什么，林雨然转过头来，疑惑的说道，“韩亦寒，该不会是你故意这么说的吧？”

越想，林雨然越觉得有这个可能，看着韩亦寒，林雨然的眼中表示满满地不信任。

“我就有这么坏吗？”点了点林雨然的额头，韩亦寒失笑道，“我说的都只是一些基本的，还有你说的这些握杆，脚位，以及站姿，这都只是我教你该怎么打，才会尽可能的用最快的速度将球打进洞里，至于你选哪一个握杆，脚位，还有站姿，这得看你的个人习惯而来，你认为哪一种舒服，哪一种你你觉得进球快一些，你就选哪一个。”

“真的吗？那我来试一试？”听到韩亦寒的话，林雨然倒是有些蠢蠢欲动了，忍不住的就想要发一个球。

“嗯，你来试一试，看看你学的怎么样？”点了点头，韩亦寒走开了些，让林雨然来。

见到韩亦寒走远了一些，林雨然深呼了一口气，站好姿势，握着球杆，摆好脚位。

“雨然，你别太紧张，慢慢来。”看着有些紧张的林雨然，韩亦寒笑着说道。

“嗯。”听到韩亦寒鼓励的话，林雨然的心放轻松了许些。

“嘭……”站好后，林雨然再一次握了握球杆，尔后，一个甩出，小白球就出了去。

“额……”看着因为自己有些过于用力了些，导致小白球直接越过了洞，打了几个转之后，孤零零的躺在草地上，林雨然的头上冒出了几根黑线，感觉有些糗。

她也不知道，这球还真的是不能太用力了，看着这小白球超过了洞之外，林雨然表示很郁卒。

“雨然，你别太紧张了，还有，放轻松。”看着有点囧的林雨然，韩亦寒安慰道，“没事的，高尔夫球，本来就是这样的，哪里有人一下子就进洞的，只要你掌握好力度，就能够进洞的，不过刚才我看你似乎也只是太过于紧张了，所以才会没有把握好力度而已，我们可以再试一试别的技巧。”

“好吧，再试一试。”听到韩亦寒的话，林雨然再一次雄起了信心。

“嗯，好，接下来，我在教你别的技巧，有一种肩部大旋转，有人将肩部旋转称之为“X“因素。他对许多击球远的高尔夫运动员进行过科学测量，发现他们的肩部旋转比臀部旋转都要大。这就意味着，大的臀部旋转可能最终减弱形成力量和杆头速度的能力，因为这时的力矩更小。保持下躯稳定（击出），肩部旋转至球后，这样击球动作就会姿势正确。还有一个隐藏肘部，最好体念恰当位置的方法是在上挥杆时将右肘藏于身体右侧（左手球员使用左肘）。这样做能够避免在击球过程中的普遍错误，这个错误会减小击球力量。而且，当右肘保持原有状态时，会延缓击球―――这是获得力量和恰当时机初秋的一个关键。若能够正确隐藏右臂，右臂（右手球员）笔直，且双手都在球后。当然了，要保持膝部稳定和弯曲，把双腿看作挥杆的基础。若基础动摇或晃动过猛，就会出现力量泄漏，从而恰当卷球的力量就越小。在上挥杆的最高点时（左手球员使用左膝），保持右膝的稳定，并将重心放在脚内。若膝部和重心偏离脚部，就会出现倾斜，从而导致许多机械问题。为了保持双膝之间的宽度，左膝应该保持相当静止，不能做过大的横向运动。”

“不过雨然，这些倒是有些难度，所以刚才我也就没有说出来，而所谓打高尔夫球最基本原则就是将一颗球自球台连续打击至其进洞为止。简而言之，即是由第一杆开始，接着第二、第三杆，重复地击球，将球打进洞，除此之外便别无他法。若是拿着球移动，或是利用投掷、滚地等方法，都是违反规则的。待球处于静止状态后，始继续进行打球。当球被击出后，不论是在何种状态下行进，都应该等到球处于静止状态后才可继续进行比赛，此乃高尔夫不变的法则，绝对不可触摸或挪动球的位置，亦不能为求便于挥杆而改变周遭的环境。”

“雨然，这下，可明白了？”说完之后，韩亦寒看着林雨然，笑道。

他知道林雨然什么都不会，所以就一直以基础教起。

“嗯，有点儿明白了。”听着韩亦寒的话吧，林雨然若有所思的点点头。

“那好，雨然你再来一次，别紧张，慢慢来。”走开一步，韩亦寒眼中带着鼓励，说道，