比如浑元桩，这是练步法和转身的，练得是腿上的力。此外还有四平马，梅花桩，飞鹤桩等等练弹腿，跳跃，千斤坠，横踹、分踢、勾踢，直拳、翻拳、摆拳、勾拳等等的马步动作。

只有把这些都练好了，这扎马步的基本功才算是有所小成。马步动作的要领就是蓄力，把蓄力的基础打好了，各项招式动作也就水到渠成了。

但要想有所小成，这扎马步就需要三年，而这些格斗武技班的学员的学制只是一年，不可能有这么多的时间来练扎马步。

所以欧阳素并不想太较真，只要这些学员的动作能够看得过去，就算过关了。

“很好，大家保持这个动作，不要乱动。马步动作我不会训练你们太久，只有一周的训练时间，能够有多少成就，就全看你们各自的体悟和课后的训练。”

欧阳素清冷的声音在学员们的耳边响起道。

就这样的马步动作，还要训练一周？几乎所有的学员听到对方的话之后，脸色全变成了苦瓜脸。

看到学员们叫苦的神情，欧阳素冷哼了一声，道：“不要小看这扎马步，在达不到我的要求之前，我是不会传授腿掌功夫的。”

说着朝着旁边的万寒使了个眼色，道：“万寒，你站到那竹子上去。”

万寒应了一声，迈步来到池塘边的一杆青青翠竹前，手脚齐施，迅速的沿着竹竿攀爬了上去，身形仿佛猿猴一般灵活。

爬到竹竿顶部，最后他的身形轻轻一跃，就这么单脚站立在了细细的竹尖之上，随着竹枝摇曳，他的身子相对却是纹丝不动，仿佛就这样黏在了上面一般。

这样的情形，看得池塘上的学员们都不禁目瞪口呆，咋舌不已。

欧阳素清冷的声音又接着道：“一个月后，我就要求你们跟万教官一样，站到这竹尖上去，当然我的要求也不高，只要你们能在竹尖上站上三分钟，就算你们合格。”

顿了一顿，她语气转冷，道：“若是一个月后，你们中有人做不到这一点，那么就请自动退出这个班，我不会教授这样不合格的学员。”

看到学员中有人面现惧色，她又冷冷的道：“若是你们现在后悔了，我不会勉强你们，现在你们就可以退出，去学习空手道或者自由搏击都可以。没有人会耻笑你们，起码这比你们一个月后再退出来得要好。”

场上一阵沉寂，但并没有人提出要退出来。

现在退出来，实在是太丢面子的事。何况他们刚才见到了站在竹尖上的万寒，都觉得这个动作比较酷，想到若是自己以后也能象对方这样，站在竹尖上临风而立，该是一件多么酷的事情，无数美女就要用崇拜的目光拜倒在自己的脚下了。

想到这里，更是没有人要提出来退出了。