训练场上，当江桓说出测试肉身强度的训练任务时，白正浩有些发福的脸上露出了丝丝苦涩，因为江桓的训练安排在看来几乎是难以完成的任务，其中全部都是体能训练，例如负重奔跑，手举重物等等，而这些体能训练项目量极大，如负重千斤跑步，每天必须围绕天龙山庄跑上二十圈，还要保持规定的速度，另外让他觉得最为致命的时所有训练项目，他都不能动用体内的真元之力，必须是单凭肉身的力量完成所有的项目。

江桓倒是将白正浩的苦色看在眼中，不过他并没有丝毫心慈手软，繁重的训练安排可不是为了报复白正浩之前的不敬，而是确实是在为白正浩考虑，连体修士最大的依靠便是自身肉身实力，只有足够强大的肉身实力才能够让优势充分发挥出来。

“我指定的这个训练计划是你最近七天的任务，也算是对你的考验，若是你觉得无法完成，现在便可放弃离开天龙山庄。”江桓面色平静，不紧不慢地说道。

白正浩自然明白江桓的意思，若是连眼前的七天计划任务都无法完成，对方显然不会多教导什么。

随后，白正浩倒也没犹豫，咬了咬道：“前辈，我一定尽力完成。”

江桓微微点了点头道：“好，那马上就开始吧，另外我不会去监督你是否使用真元之力，是否完成要求的数量，一切都靠你自己自律。”

白正浩回道：“是，前辈。”

随后，江桓简单吩咐了几句，便让白正浩正式开始训练。

白正浩第一项训练项目便是负重快跑，绕着天龙山庄跑上二十圈。

天空山庄虽然不是很大，但是环绕一拳可不是一段小距离，白正浩花费了将近一刻时间才跑完第一圈。

第一圈下来，白正浩倒是没有感受到什么太大的压力。

紧接着第二圈、第三圈、第四圈……

刚开始的几圈，白正浩的确没有什么太大的压力，不过随着体内的力量不断被消耗，打了第五圈他已经明显感受到一些压力。

时间飞快流失着。

转眼间，两个多时辰一晃而过。

白正浩经过两个时辰的持续努力，已经围绕天龙山庄负重跑了十八圈，此刻已经时第十九拳，相比之前此刻的他看起来有些消耗过度，不仅跑步的速度大大降低，而且其呼吸都都已经紊乱了，另外几乎全身汗流不止。

“坚持……”

白正浩虽然已经感觉到巨大的乏力之感，但是他并没有丝毫的放弃的意思，始终默默暗示自己必须坚持下来，他可不想这刚开始第一项训练任务就以失败而告终。

最终，白正浩坚持勉强完成了第一项训练任务。

白正浩仅仅休息了片刻，就开始第二项训练任务，此项训练任务为手举重物，江桓让山庄管事特意找来一个重大两千余斤的重石，安排给白正浩人物正是手举重石五千次，对于普通人而言，如此训练任务几乎不可能完成，不过白正浩也算是聚元九重境的练体修士，举两千重石倒不是什么问题，他平时使用的玄兵黑色巨锤就重达一千多斤。