时延下意识脚步一慢，想要回头去看，却被应欢拉了一下。

他道：“你别管她，那丫头扮猪吃老虎呢，她家人都是体力怪物，不会跑不完的。”

时延听他这么说，果断继续蒙头快跑，完全不给云渺眼神。再说了，他带应欢一个都很吃力了，就不要再想着别人的事了。

二十圈跑完，还能站着的同学已经没有几个。时延和应欢因为比别人要多跑五圈的原因，此时还在跑道上跑最后一圈。

等他们也跑完，时间已经过去了快半个小时。距离下午放学，已经只剩十多分钟了。

魏楠依旧是像昨天一样，让大家就地坐下修炼。不过，这一次他提了新的要求。

“这一次，你们不要运转功法，而是静心感应身边的灵气。用你们的意念，将那些灵气粒子吸收进你们的身体。这是体修常用的一种锻体之法。”

魏楠看着大家都瘫坐在地的样子，继续道：“特别是你们这样精疲力尽的时候，这么做可以让你们的身体，得到灵气的滋养和锻造。对你们提升身体素质又很大好处！距离下课还有十五分钟的时间，刚刚好。大家都快点开始吧！”

虽然所有人此刻都想瘫在地上不动弹，但大魔王就在旁边，所以大家还是打起精神，就地修炼起来。

因为同学们都已经灵气入体了，所以他们只要认真感应一下，就可以感应到身边那些活跃的灵气粒子。

虽然大家并不怎么明白老师说的什么用意念控制，但大多数人还是很快就掌握了方法。说白了，就是对着那些灵气粒子不断的想，你来啊！你来啊！

时延因为修炼了神识功法的原因，他比其他人更要容易许多。而且，他不止可以用神识控制着周边的灵气进入身体，还可以控制那些进入的灵气粒子在，身体中游走。

他想到刚刚魏老师说的话，通过这种方法，身体可以得到灵气的滋养与锻造。那么，如果直接把灵气引入内脏的话，是不是也可以让原本脆弱的内脏也得到锻炼呢？

想到就做。

时延开始控制着那些进入身体的灵气粒子，绕过经脉，直接来到了腹内。为了安全起见，他没有将这些灵气引入心脏等要害内脏，而是引入了自己左边的肺部。

下一刻，时延只觉得自己胸口剧痛，而后便猛烈的呛咳起来。并且伴随着咳嗽不断，还有血沫从他嘴里流出来。

魏老师瞬间出现在他面前，伸手搭上了他的脉搏，而后便神色沉凝的问道：“你把吸收进体内的灵气，直接引入内府了？”

时延无力的点头，只觉得肺部疼痛难忍，好似要炸了一般。

魏楠深吸了口气，忍住了胸中火气，尽量平心静气的说道：“集中神识，将那些捣乱的灵气引出来，送入丹田之中。”

时延闻言努力忽略掉胸口的疼痛，运起神识，去找那些被他送进肺部的灵气粒子。

然而，请神容易送神难，找到了地方撒欢的灵气粒子正在疯狂破坏他的肺，还挺不好捉。

好在，时延谨慎起见，引入的灵气并不多，过了一会儿还是将那些灵气粒子，全都控制着送入了丹田之中。

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