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汤姆急切地赶回公司写计划。果然如吴龙想的那样，公司很看好吴龙这个计划。

但公司的看法与吴龙有差别，公司认为重点是吴龙，更是洛奇。

吴龙毕竟是东方人，洛奇才是这里的人。

贫民通过努力奋斗，获得成功。

这是所有人都乐意看到的励志故事，也是一碗很浓的鸡汤。

与别的励志故事不同，洛奇的励志故事又带着很大的赌性，以及实实在在的血腥。

拳台的对垒，比商场的成功，更能刺激人的神经。

公司还推荐了一个媒体记者，让汤姆去联系。让对方签保密协议，伴随洛奇一起记录。

只有纪录电影，还不够。即便有公正，在宣传上也还是不够。

加入一个随行记者，让记者亲身经历作证，才更真实。

资金批下来，洛奇立即辞去陪练的工作，开始跟随吴龙。穿上黑西装，与吴龙同住，对外造成假象是吴龙的保镖。

实际上，吴龙开始教他蹲马步。

摄像师、公证员、记者卡特，都在一旁看吴龙教蹲马步。

“龙。你不是说不能公开训练内容吗？现在把这些拍进去，公证员也在一边，会不会有影响？万一你的方法被人拿去……”汤姆替吴龙着想。

“马步，每个练中华功夫的拳馆都会教吧？这不用担心。”吴龙解释“有些东西还是要说一点，不然没点东西，难以让人信服。”

汤姆点头。

现场没有灯光师，自然光更显得真实。吴龙也是尽量在光线足够的地方教，不让影片看起来太过昏暗。

“马步，不只是练腿部力量。如果只练腿部力量，现代训练器械更好。马步练得不对，还会伤膝盖和脚掌。”

“我会尽量用中文和英文解说，你应该学好中文。因为中文的语言文字博大精深，很多话翻译后就失去味道，甚至让你误解。”

洛奇表示一定努力学中文。

“马步训练，最重要的两个目的，一个是练整劲，一个是练重心和平衡。”

“现代器械练的力量，一样能练出整劲，但这比老方法练起来更难。而且用现代器械练出的整劲，并不一定知道自己练出了整劲。也不是随时随地、随便什么姿势出拳，都能打出整劲。”

“老师，我看到你们那里很多人发视频，说自己练出了整劲，还练出筋骨齐鸣。”

吴龙摇头。

“就算是在我们那边，也很少有人能练出整劲，更别说练出筋骨齐鸣。很多人说自己练出整劲，我不好说是假的，只能说那只是他们认为的整劲。至于筋骨齐鸣，除了我，更没见过谁练出来。”

“那什么是整劲？”洛奇问。

一个人对练的东西不知道、不理解，很难将要练的东西练出来。即便练出来，也不会活用。

这也是吴龙为什么要对洛奇讲解马步的原因。洛奇理解了，才能知道自己练得对不对，要不要调整，能不能出整劲。

吴龙开始举例子。

“我们出拳，大脑发出指令，传达到拳头，拳头打出。这个时候，拳头就像是火车头。火车头开向目标，带动手臂、肩膀、躯干、脚。这也是中华拳法里所说的明三节里面的节。”

洛奇马上明白。

“老师，这个节，是不是其实就是关节？一节一节火车厢，就是人体里一根根骨头相连？”

吴龙点头。

“对。普通人打拳，拳头无力，就是因为拳头是火车头，带动一节节车厢，带动手臂甚至整个身体。力量在内耗掉，拳头被手臂和身体拖累，所以打中目标时，力量已经很小。”

“你们练过的人。拳头带动手臂和身体，但手臂和身体跟得上，没有形成拖累，所以打击力会很大。”

“但是，这里就有个问题。拳头先动，手臂再动，身体跟着动。如果后面动的速度比拳头快，同样会产生内耗。”

“所谓的整劲，就是没有车厢，没有火车的一节一节。整个身体就是一个完整体。整个人如同一个大铁锤，形成的打击力就会更大。”

吴龙慢慢解释，让洛奇明白整劲是什么，这才有助于他正确练马步。不要像很多人练马步，就只是在站马步。

说完整劲，再讲马步另一个作用，平衡与重心。