这个时候他的呼吸已经开始变得凌乱了。
就在他刚刚跑出圈的时候，李自强把足球从左边传了过来，他抬脚停球，却发现身体似乎变得不那么听使唤，双腿就跟灌了铅一样，沉重无比。
他想要抬脚停球，却没有抬到合适的高度，足球直接撞在小腿迎面骨上，飞出去六七米远……
看到这一幕，他倒吸口气，就知道不妙……
果然，李自强的批评犹如雷霆般响起：“你做了那么久的基础训练，都是白做的吗！连个球都停不好？啊？！”
“不是，教练，这个折返跑……”胡莱指着训练区域为自己辩解道。
“折返跑怎么了？”李自强问。
“这个折返跑太多次了之后，腿有点没跟上……教练，在比赛中也不用折返跑这么多次再接球射门吧？”
面对胡莱提出来的问题，李自强并没有像以前那样，直接简单粗暴地用“问那么多做什么练就行了”顶回去，而是哼了一声：“那是因为你太弱了，所以用不着在射门前变向跑动摆脱对手。你只需要在无人注意的情况下跑到空当，然后等着接球就行。罗凯帮你吸引了所有的防守注意力，在比赛里根本没有人盯着你……”
一听到教练说自己是靠罗凯吸引了防守注意力，胡莱不乐意了，他反驳道：“可是教练，安东杯决赛……”
“哦对，安东杯决赛，王光伟寸步不离地跟着你，最后你进了个球。那又怎么样？你打算以后遇到的每一个对手都在场上和他先谈谈心，靠着耍小聪明摆脱对手？还是说你想一辈子都靠捡漏来进球？”
面对教练的质问，胡莱摇了摇头，他当然也知道和王光伟聊了半天也是无奈之举——他嘴巴都说干了，连水也没喝上一口……
“现在这个训练内容就是让你练习在比赛中怎么摆脱对手，然后完成射门。你好不容易摆脱防守球员之后，却连球都停不下来，你还想进球？做梦吧！重来！”
胡莱只好老老实实地回到ass线重新开始训练。
一声哨响之后，他又冲了出去。
“……一开始不要冲太猛了！你把所有力气都花在前面了，最后摆脱接球那一下你还有力气？”
“节奏，注意节奏！这不是折返跑速度考试！我手上没有秒表！”
“射门的时候身体保持稳定，不要东倒西歪的，一点稳定性都没有，天上飞机跟你有仇啊！！”
……
就在胡莱好不容易终于能够适应训练内容之后，李自强让他休息三十秒，然后问：“还记得四条边的顺序编号不？”
胡莱双手撑着膝盖，俯身气喘吁吁地点头：“记、记得……顺、顺时、顺时针……”
“好，一会儿你站到那个方形里面去，我会在这四个数字里随机喊，我喊哪个数字，你就要从哪条边冲出去，再接球射门。我喊几个数字，你就要依次越过我喊的边，再射门。听懂了没？”
胡莱举起了手。
“说。”
“那个，教练……万一你就喊个一，我岂不是背对球门接球了，怎么射门呢？”
“……”李自强没想到胡莱竟然问了这么一个角度刁钻的问题，他深呼吸了一下，没好气地说道：“我不会只喊一的。现在还有问题没？”
“哦，没了……”
“那就去圈里给我站好！”
等胡莱听话的去了圈内之后，李自强喊道：“四二三！”
胡莱愣了一下，第一次转错了方向，然后又转向身后这才找对了，接着他冲出去，折返跑回来，再折返进圈，然后变向从第三条边跑出来。
不过他却没有接到足球。
“反应太慢了！等你转完出来，我这球已经传过了！”李自强指着远端说道，胡莱顺着看过去才发现足球已经滚向了角旗区……
“呃……教练我再来！”胡莱没废话，主动跳回了圈里。
“一二三！”
“三四二！”
……
※※※
随着早读课的临近，东川中学校园里的学生们越来越多，他们追逐打闹着跑向自己的教室，各班值日生已经拿着笤帚、水桶开始在各班负责的地方打扫起卫生来，为新一天的校园生活做准备。
之前还挺安静的学校仿佛睡醒了一样，恢复了勃勃生机，校园内热闹非凡。
还有一些学生们来到了学校的体育场跑步锻炼，或者是一边在跑道上绕圈，一边大声背诵英语单词、政治课文。
而每一个人都会先向球场上投去好奇的目光，看着一个同学躺在草皮上气喘吁吁，如果不是仔细看会发现他的胸膛还在动，还真让人以为是不是死了……
胡莱是真的起不来了，他仿佛都感觉不到自己的大腿存在，稍稍尝试抬起来腿，那腿就抖得跟被通了电一样，完全控制不住。
在接受系统任务之前，他觉得这训练一天才给一百积分，想必训练强度也不过如此。再说了，就半个小时的训练，能难到哪儿去？
哪想到现在他才知道，任务奖励并不能代表任务难度，这一百个积分真特么不好赚！他现在觉得这系统简直抠门至极！
李自强走过来，看着他这个狼狈样，摇了摇头：“啧，我改变计划了。你太弱了，所以中午的午休时间也拿来加练。记住，午饭别吃太饱，免得吐。”
说完，李自强不再理会胡莱，径直去收拾训练器材，然后往自己就在场边的办公室走去。
胡莱却累得连崩溃的表情都做不出来，只能在心里大吼：“系统！系统你给我出来！训练计划变了，你任务奖励就不调整一下吗？！你不能加量不加价！再来一瓶【强效聪颖药水】啊！”
但系统没有回应他，就好像压根儿没什么系统一样。
胡莱无奈地叹了口气，翻了个身，在人工草皮上靠上肢力量匍匐前进，一点点向自己放在场边的书包挪去。
而那些来到操场上晨练的学生们，则都目瞪口呆地看着这个怪人，一时间连单词背到哪儿都忘记了……
※※※
ps，关于训练的具体方式，用文字解释起来其实还是稍微有些拖沓的。
所以我在章节后更新了一个彩蛋章，里面放出了训练示意图。
大家可以结合着这张图再来看。